Příspěvky podle kategorií: Zdraví a wellness
Připravit se na masáž není jen o tom dojít na místo a lehnout si na masážní stůl. Tento článek vám poskytne ucelený průvodce, jak se na masáž připravit, abyste z ní získali maximální užitek. Dozvíte se, jaké kroky podniknout před masáží, co s sebou a jaké otázky položit masérovi. Také vám přiblížíme, jaké techniky a typy masáží jsou vhodné v závislosti na vašich potřebách.
Ájurvédská masáž je terapie, která se stala oblíbenou díky svým hlubokým relaxačním a léčivým účinkům, které poskytuje. Tento článek poskytuje podrobný pohled na výhody ájurvédské masáže, popisuje její principy a praktické aplikace. Čtenáři se dozvědí o různých technikách a olejích používaných v ájurvédě a také jak mohou tyto techniky zlepšit jejich celkové zdraví a pohodu.
Trpíte zažívacími potížemi? Reflexní masáž může být řešením, o kterém jste možná ještě neslyšeli. Tento článek prozkoumá, jak reflexní masáž pozitivně ovlivňuje trávicí systém, jaké techniky jsou nejúčinnější a jak si můžete doma provést základní reflexní masáž k uvolnění zažívacích obtíží. Přinášíme vám zajímavá fakta a tipy, které vám pomohou cítit se lépe.
Vakuoterapie je moderní a inovativní přístup v oblasti léčby a regenerace zranění. Tento článek se věnuje principům, jak vakuoterapie funguje, jaké má benefity pro pacienty a jak se liší od tradičních metod léčby. Přináší také užitečné tipy pro ty, kteří uvažují o vakuoterapii jako o součásti svého rehabilitačního plánu.
Lymfatický systém je klíčovou součástí našeho imunitního systému, ale často je opomíján. Tento článek prozkoumá, jak rozpoznat poruchy lymfatického systému, které mohou vést k široké škále zdravotních problémů. Od otoků končetin, přes únavu, až po častější onemocnění, soubor symptomů může být široký. Nabídneme také praktické tipy na zlepšení funkce lymfatického systému prostřednictvím stravy, cvičení a dalších metod.
Lymfatická masáž je oblíbeným způsobem, jak podpořit odstranění toxinů z těla, zlepšit funkci imunitního systému a redukovat otoky. Tento článek vám poskytne ucelený přehled o tom, co se děje s vaším tělem po lymfatické masáži, včetně okamžitých i dlouhodobých efektů. Povíme si, jak správně připravit na masáž a jak z ní získat maximum pro vaše zdraví.
Reflexní masáže mohou být řešením pro ty, kteří trpí bolestmi kloubů. Tento článek poskytuje podrobný přehled o tom, jak reflexní terapie funguje, jejích benefitech, specifických technikách a radách pro ty, kteří chtějí bolest kloubů řešit přirozenou a efektivní cestou. Seznámíme se s nejnovějšími poznatky, případovými studiemi a tipy přímo od odborníků v oblasti.
Thajská masáž je ojedinělou terapií kombinující akupresuru, jógu a pasivní strečink. Aby byl zážitek co nejpříjemnější a nejúčinnější, je důležitá správná příprava. V tomto článku se dočtete, jak se na thajskou masáž správně připravit, co očekávat a jaké jsou její hlavní zdravotní přínosy. Nabídneme vám konkrétní tipy, jak maximalizovat její účinky a zlepšit své zdraví a pohodu.
Článek se zaměřuje na základní principy ajurvédské medicíny, zejména na koncept Pitty. Vysvětluje, co Pitta znamená, jaké má charakteristiky a jak může ovlivnit naše každodenní životy. Dále se čtenáři dozvědí, jak mohou upravit svůj jídelníček, životní styl a další aktivity tak, aby dosáhli lepší rovnováhy a zdraví díky principům Pitty.
Lymfatická masáž je často obestřena mýty a nedorozuměními. Tento článek slouží jako průvodce, ve kterém popíráme pět běžných mýtů a poskytujeme pravdivé informace o přínosech a omezeních lymfatické masáže. Odhalíme, jak lymfatická masáž skutečně funguje, jaký má vliv na naše tělo a proč by měla být součástí vašeho wellness režimu.